Desayuno: un vaso de agua pura, una taza de leche y una lámina de quesillo
Media mañana:una taza de te
Almuerzo,:dos yogut sabor papaya diet,con dos cucharadas de avena,una taza de te de pomelo.
Media tarde Una taza de te de pomelo
Comida:un tarro de atun y un tarrito de choritos y un huevo duro, una taza de te de pomelo fría
Camine media hora, no he sentido hambre, pero la mayor dificultad del día es mi "estreñimiento"
me sentí pésimo, como tres veces y nada! estaba agotada , a las 10 de la noche fuí a la farmacia y compre un enema , me siento mejor, me iré a dormir, creo que comí mucho(a las 8) debí distribuirlo en el día. mañana comienzo con la 2º etapa!!! veremos como va mi peso mañana chauuuu
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