Martes 12 de Julio

110.2 Kilogramos

Bajé 2, 2 Kilogramos!

Chuata!!! que baje harto!, claro se que es la retención de líquido que tenía , aún así es estimulante!

Desayuno:

Taza de leche, una lamina de quesillo

Media mañana: dos tazas de te rojo

Almuerzo :un tarrito de lomito de atún al agua condimentado con media cucharadita de cebolla, cilantro y jugo de limón,dos huevos duros,una taza de te rojo caliente

madia tarde :Te rojo una taza

Comida . carne asada a la parrilla, Aprovechando el partido de CHILE - PERÚ jajajaja ganamos!!EHHH!!!! no cedí a la tentación.,un vaso de agua pura, media taza de leche con endulzante.

Hoy caminé mas de media hora, como casi una hora.

Después del almuerzo me sentí hinchada ,casi con nauseas, tomé una sal de fruta y todo bien.

No he sentido hambre , si deseos de comer algo dulce ajajajaja, pero no lo hice! Vamos que se puede!!!

Lunes 11 de julio 2011

Inicio:Peso 112.4 kilos

Hola Bitácora, Comienzo mi dieta con una gran expectativa,debo llegar al peso que necesito para sentirme bien. 75 kilos! debo bajar 38.2 kilos, y voy a lograrlo, tengo mucho en juego.

Tres son mis grandes motivaciones

1º Siempre he querido una dieta que no tenga efecto rebote,creo que la encontré

2ºTengo un amor, después de muuuuuchos años de ser mamá, ahora soy ante todo ,MUJER! y aunque a el no le importe,A MI SIIII!!

3º Prometí a mi hija que el día que ella se casara,yo entraría a la Iglesia ,en un lindo vestido, y tacones muy altos jajajajajajy,que me avisara con bastante anticipación ,para alcanzar una buena talla. aunque nada hay formalmente,hace tiempo que esta diciendo, mamy es hora de ponerte en dieta!no digas que no te avisé jaajajajajaja

Ya pues aquí voy!

Hoy Lunes 11 de Julio del 2011 comí:

Desayuno

una taza de te rojo(con una hoja de cedrón) endulzante

una lamina de jamón de pavo,y una lámina de quesillo

Media mañana un yogurt diet una taza de té rojo.

Almuerzo un trozo de carne a la parrilla,una taza de té rojo,

Media tarde,una taza de te rojo,dos cucharadas de avena con miel y almendra(la embarre) no tenia de otro.

Comida:un tazon de leche,una lamina de jamón ahumado,y una lamina de quesillo.

Camine una hora, porque no tome el tiempo de regreso jajajajajajaja seré....

Fuí al baño muchas veces a eliminar líquido, y me he sentido bien .