Martes 26 de Julio 2011

Peso 106.0 kilogramos

Hoy fué un día normal y eso que anoche me quede en el Computador hasta las 4 de ma madrugada!! no me di cuenta, en el Face creando un grupo llamado Peña chino Copaja (el y yo somos los que movemos el Folclore de mi ciudad)

Desayuno , Una taza de leche ,con un poco de quesillo.

media mañana,mucha agua mineral

Almuerzo Un bistek con ensaladas de lechuga,coliflor,y porotos verdes, aliñado con limón y sal dos vasos de agua

media tarde, solo agua

Comida. Hice la pizza Dukan , me queda mortal!! tomaré foto para la próxima, a mi hija y su novio le agregue queso, para mi sin queso. jamón ahumado, tomate, jamón de pollo, salsa de tomates,Vivo(ligth) orégano, quedó riquísima, la de ellos también mortal!(no probé)

la base es dos cucharadas de avena, dos de salvado de trigo, una cucharadita de polvos de hornear, dos huevos, y 3 cucharadas de quesillo blando que muelo, una pizca de sal , se revuelve y une todo , se coloca en un plato extendido, y al micro ondas por 8 minutos la despego un poquito y la relleno luego al micro otro s minutos y a comer!!!

caminé media hora, me he sentido muy bien , ya todos notan mi baja de peso! que genial!!! y hoy me escribió una amiga de Paraguay, Carmen!! que amorosa!!Vamos que se puede!.

Lunes 25 de Julio 2011

Peso106.0 kilogramos

Hoy desperté a las 3 de la tarde jajajajajaja solo me levantaba para ir al baño! dormí por todo lo que en la semana no lo hice jajajajaj(no me quejo)

Desayuno, no hubo

Almuerzo: me hice una rica sopa de verduras;carne,zapallito italiano, espinaca,morrón,porotos verdes,brocolí, zanahoria,zapallo , condimentado con ajo, sal, Un huevo batido, y con quinua (ceral del altiplano) quedó de miedo! mas dos vaso de agua.

Media tarde , solo te rojo.

Comida, una TAZA DE LECHE, Y OTRO PLATO DE SOPA!!, salí a caminar con mi perro me siento muy bien sin hambre.

Domingo 24 de Julio 2011

Peso106,9 kilogramos

Hoy fuí a Tacna Perú, (somos ciudades limítrofes) y adivinen!! había una gran feria gastronómica!!!y nos fuimos a meter allá con mi hija y sus dos amigas!y yo... me porté exelente!! ven yo solo tomé agua! ellas pisco sour! que malas!

Desayuno, agua mineral dormí solo dos horas!!

Almuerzo anticuchos de vacuno.y harta agua mineral.

Media tarde,solo agua mineral

Comida: una taza de leche y un trozo de quesillo.

camine mucho!! todo el día. lo pasamos divino!

Sábado 23 de Julio 2011

Peso 107.100 kilógramos

Hoy fué un desastre, intente,comer lo mas sano que pude, imposible , me encontre en un lugar rural, sin acceso a supermercado y comí lo que pude para no morir de hambre.

por la mañana nada solo agua mineral.

y de ahí recién a las 4 comí algo de guatitas(callitos) que estaban cocinadas con papas! es un rico y típico plato regional llamado picante!solo comí las guatitas,sin papas ni arroz, una taza de leche, que repetí dos veces mas.y a las 7 de la mañana( seguiamos en el lugarde la Peña) un trozo de pan!!!con una taza de té!, un desastre, pero no comí mucho.no caminé pero baile ¿ servirá eso? creo que si.jajaajajaj y lo pasé chancho!!

Viernes 22 de Julio 2011

Peso 107.2 kilogramos

mmmm! no importa !vamos que se puede

Nuevamente trasnoche ,mis amigos músicos ensayan en mi casa!!para la Peña del Sábado,nos dan las 5 de la madrugada como si nada!

Desayuno , nada solo agua

Almuerzo:una taza de leche, un huevo duro, y una lámina de jamon de pavo.

media tarde te rojo,y un tomate con sal !me encantó!

Comida:un trozo de pollo,y una taza de te rojo. dos vasos de agua y una leche como a las 4 de la mañana. hoy si caminé bastante y tomé mucha agua

Nuevamente tuve un gran problema con mi digestión , sufrí demasiado! asi que nuevamente tome un hervido de nuez de la India,y con eso el Sábado me sentí mejor.