Hoy fué un día normal y eso que anoche me quede en el Computador hasta las 4 de ma madrugada!! no me di cuenta, en el Face creando un grupo llamado Peña chino Copaja (el y yo somos los que movemos el Folclore de mi ciudad)
Desayuno , Una taza de leche ,con un poco de quesillo.
media mañana,mucha agua mineral
Almuerzo Un bistek con ensaladas de lechuga,coliflor,y porotos verdes, aliñado con limón y sal dos vasos de agua
media tarde, solo agua
Comida. Hice la pizza Dukan , me queda mortal!! tomaré foto para la próxima, a mi hija y su novio le agregue queso, para mi sin queso. jamón ahumado, tomate, jamón de pollo, salsa de tomates,Vivo(ligth) orégano, quedó riquísima, la de ellos también mortal!(no probé)
la base es dos cucharadas de avena, dos de salvado de trigo, una cucharadita de polvos de hornear, dos huevos, y 3 cucharadas de quesillo blando que muelo, una pizca de sal , se revuelve y une todo , se coloca en un plato extendido, y al micro ondas por 8 minutos la despego un poquito y la relleno luego al micro otro s minutos y a comer!!!
caminé media hora, me he sentido muy bien , ya todos notan mi baja de peso! que genial!!! y hoy me escribió una amiga de Paraguay, Carmen!! que amorosa!!Vamos que se puede!.
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