Desayuno: super tarde como alas11:un vaso de agua pura, una taza de leche con endulzante,y una lámina de quesillo
Media mañana: dos laminas de quesillo una taza de café con endulzante
Almuerzo: un yogurth esveltic con dos cucharadas de avena(miel almendras) hoy comprare avena pura.
Media tarde nada
Comida,:un tuto de pollo entero ,sin piel, al plancha,condimentado con salsa china y mostaza una taza de café
Tarde en la noche como a la 1 llegó una amiga y mientras ella tomaba piña colada, yo me serví una taza de leche bien calentita con endulzante.
Caminé menos que lo acostumbrado como 15 minutos ,mañana una hora jajajajaaj Tambien tome menos líquido yo creo un litro solamente
Me sentí bien todo el día,no tenia hambre ni deseos de comer algo especial,tengo que decir que fué mi primer día de "transito lento" acostumbro por las mañanas pero lo superé por la noche jajajajajaja por las dudas anoche compre un bolsita de linaza en el Santa Isabel y me tome una cucharadita de te con agua, dicen que es bueno, para evitar el T. l.
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